Warsztaty Dobrego Życia – pokochaj siebie na wiosnę

Treść

W środowe popołudnie Mediateka – Biblioteka Miejska w Wieliczce gościła uczestników Warsztatów Dobrego Życia. Podczas majowych zajęć trenerki ze Stowarzyszenia Inicjatyw Społecznych „Twoja Siła” pokazały co należy zmienić w swoim życiu, aby pokochać samego siebie.

Na co dzień żyjąc ciągle w trybie działania, otoczeni problemami nie zauważamy przyjemnych aspektów naszego życia. Za pośrednictwem różnym mediów docierają do nas przede wszystkim informacje, które wzbudzają negatywne odczucia i emocje. Zajęcia miały na celu zwrócenie uwagi na pozytywne sytuacje, które dzieją się w naszym życiu. Warsztaty rozpoczęły się od odpowiedzi na pytanie „Co miłego spotkało Cię dzisiaj?”. Uczestnicy poznali techniki, które pozwalają skupiać się na miłych, radosnych zdarzeniach, które wyzwalają pozytywne nastawienie do ludzi i rzeczywistości. Ważną rolę w pozytywnym odniesieniu do innych odgrywa codzienne praktykowanie wdzięczności, samopielęgnacji i  troski o komfort psychiczny. W wolnej chwili możemy sobie odpowiedzieć na pytania: „Za co siebie lubię, za co się doceniam, do czego mam prawo, a także za co jestem z siebie dumna. Aby pokochać siebie powinniśmy również pokochać naszego wewnętrznego krytyka. Na koniec zajęć prowadzące zaprezentowały bank pomysłów na to jak uczynić nasze życie lepsze, przyjemniejsze i bogatsze o pozytywne doświadczenia.  

Autor: Katarzyna Ścibor