Warsztaty Dobrego Życia – dobrostan w życiu codziennym

Treść

Środowe popołudnie w  Międzynarodowym Dniu Szczęścia zgromadziło w Mediatece – Bibliotece Miejskiej w Wieliczce uczestników Warsztatów Dobrego Życia. Marcowe zajęcia poświęcone były zagadnieniu dobrostanu i jego obecności w życiu codziennym.

Trenerki działające w Stowarzyszeniu Inicjatyw Społecznych Twoja Siła wprowadziły słuchaczy w tajniki dobrego życia. Opowiedziały czym dobrostan jest, jakie są jego objawy oraz tzw. części składowe. Okazało się, że wszystko zaczyna się od nas samych, od tego co my czujemy, czy pozwalamy sobie na odczuwanie pozytywnych emocji, czy angażujemy się w bycie „tu i teraz”. Ważne jest również uświadomienie sobie sensu i znaczenia życia. Osiągnięciu dobrostanu sprzyjają także pozytywne relacje z ludźmi oraz zwracanie uwagi i podkreślanie znaczenia osobistych osiągnięć. Podczas zajęć został zaprezentowany bank pomysłów, które mogą służyć jako wsparcie przy budowaniu poczucia dobrostanu. Wśród wymienionych pomysłów znalazły się m.in.: rytuał codziennej ciszy, monolog wspierający, dziennik wdzięczności oraz przepis na dobry dzień. Praktyczne ćwiczenia wykonane w miłej atmosferze wzbogaciły wiedzę uczestników, a sprzyjająca aura na pewno spowodowała wzrost dobrostanu życiowego.

Autor: Katarzyna Ścibor