Już wiadomo po co śpimy!

Treść

Po co śpimy? To pytanie towarzyszyło nam podczas czwartkowego spotkania z dr Wandą Matras- Mastalerz. Wspólnie podjęliśmy próbę odpowiedzenia na to pytanie. Na początku przeanalizowaliśmy sen niektórych zwierząt. Dowiedzieliśmy się, które zwierzęta śpią najkrócej, a które najdłużej oraz, że leniwiec wbrew pozorom nie śpi tylko odpoczywa. Ciekawostka, która wywarła na nas największe wrażenie to fakt, że ptaki potrafią spać w locie – zawdzięczają to umiejętności zwanej jednopółkulowym snem.  A co z ludźmi? Omówiliśmy sobie jakie warunki muszę być spełnione aby można było zasnąć i dobrze się spało. Rozmawialiśmy o tym co nas wycisza przed snem, jak zasypiamy oraz co pozytywnie wpływa na sen.  Ustaliliśmy jaka pozycja do spania jest najlepsza dla organizmu. Omówione zostały poszczególne fazy snu. Co najciekawsze poznaliśmy moment podczas spania, w którym nasz mózg zapamiętuje informacje lub usuwa je z naszej pamięci.  Dowidzieliśmy się jak istotną rolę odgrywają nasze emocje w kontekście spania i zapamiętywania.

Spotkanie było bardzo interesujące. Dowiedzieliśmy się wielu ciekawych rzeczy. Teraz już wiemy jak spać żeby się wyspać i co zrobić, żeby ułatwić sobie zapamiętywanie. Dziękujemy Pani Wandzie Matras-Mastalerz za sympatyczne spotkanie i garść fascynujących informacji.

Autor: Magdalena Magryta-Nowak