Warsztaty „Poznaj siebie” – spotkanie 4

Treść

Wczoraj w wielickiej bibliotece odbyły się ostatnie przed wakacjami zajęcia z cyklu „Poznaj siebie. Warsztaty rozwoju osobistego”. Uczestnicy spotkania pod okiem profesjonalnych trenerek z Stowarzyszenia Inicjatyw Społecznych Twoja Siła omawiali zjawisko stresu, które na różnych etapach życia dotyka każdego z nas.
Współcześnie informacji na temat stresu jest ogromna ilość. Psychologowie poświęcają wiele uwagi temu zjawisku w swoich badaniach. Bogatą literaturę z tego zakresu znajdziemy w publikacjach książkowych o charakterze naukowym, czasopismach i oczywiście w różnych źródłach internetowych. Zjawisko to jest powszechne, wcześniej czy później „dotyka” każdego człowieka. Może mieć różne nasilenie i objawy czy okres obecności w naszym życiu. W trakcie warsztatów uczestnicy dokonali analizy i opisu sytuacji stresowej. Zastanawiali się co wtedy czują, jak zachowuje się ich ciało i umysł. Poznali także skutki oddziaływania sytuacji stresowej na życie. Przekazywana wiedza była przeplatana ćwiczeniami, w trakcie których uczestnicy mogli zastosować w praktyce zdobyte informacje. Prowadzące omówiły i zaprezentowały bogaty wachlarz technik, które można zastosować w sytuacjach stresowych, aby zminimalizować ich wpływ na codzienne funkcjonowanie. Podczas ciekawych i intensywnych warsztatów uczestnicy mieli okazję poszerzyć swoją dotychczasową wiedzę na temat stresu i wymienić się doświadczeniami w tym zakresie z innymi osobami. 
Autor: Katarzyna Ścibor