Warsztaty „Poznaj siebie” – spotkanie 3

Treść

Kolejne warsztaty rozwoju osobistego za nami. W trakcie wczorajszych zajęć trenerki ze Stowarzyszenia Inicjatyw Społecznych „Twoja Siła” wprowadzały uczestniczki w tajemnice skutecznej komunikacji. 
Prawidłowy sposób komunikowania się to niezwykle cenna umiejętność, która usprawnia interakcje społeczne. Uczestnicy spotkania poznali metody i techniki, które sprawiają, że poprawnie rozumiemy to co inni chcą nam przekazać, jak również nasz przekaz jest prawidłowo odbierany przez innych. Bardzo pomocnym narzędziem w porozumiewaniu się jest metoda „Porozumienie bez przemocy” stworzona przez amerykańskiego psychologa Marshalla Rosenberga. Podstawowym jej założeniem jest unikanie agresji w kontaktach z innymi osobami.  Praktyczne ćwiczenia z zastosowaniem tej techniki pozwoliły na lepsze jej poznanie. Uczestnicy spotkania zgłębili także teorię tzw. „czterech jeźdźców Apokalipsy”, czyli zachowań, których pojawienie się zwiastuje rozpad relacji. Należą do nich krytycyzm, pogarda, defensywność oraz obojętność. Druga część warsztatów dotyczyła asertywności, umiejętności polegającej na wyrażaniu własnego zdania, emocji bez naruszania granic drugiego człowieka. Jest to bardzo ważna kompetencja, która wpływa na poprawność komunikacji. Spotkanie dostarczyło uczestniczkom sporej dawki wiedzy teoretycznej popartej praktycznymi, ciekawymi ćwiczeniami, które pozwolą utrwalić i wykorzystać w codziennym życiu zdobyte umiejętności.
Autor: Katarzyna Ścibor