Warsztaty „Poznaj siebie” – spotkanie 2

Treść

W dniu wczorajszym liczne grono naszych czytelniczek doskonaliło swoje umiejętności i kompetencje rozwojowe pod okiem profesjonalnych trenerek coachingowych z Stowarzyszenia Inicjatyw Społecznych Twoja Siła.
Głównym celem warsztatów, jak sam tytuł wskazywał było „Odzyskaj radość na wiosnę”. Wspólnie z prowadzącymi zajęcia, panią Moniką i Barbarą uczestniczki próbowały dostrzec radość, tam gdzie na co dzień jej nie znajdują. Podczas praktycznych ćwiczeń z użyciem słoików, które stanowiły metaforę naszych głów radosna atmosfera udzieliła się wszystkim. Pierwszym zadaniem było wyobrażenie sobie tzw. „darowanego, dodatkowego dnia”, który nie istnieje w kalendarzu i odpowiedzenie sobie na pytania co wtedy będziemy robić, gdzie i z kim spędzimy ten dzień. Aktywność, nawet najmniejszą z tego dnia powinnyśmy przenieść do naszych codziennych nawyków. Kolejnym ćwiczeniem było stworzenie mikroakcji, czyli drobnej, przyjemnej czynności, nie sprawiającej żadnej trudności, którą również wprowadzimy do codziennych nawyków. Jeszcze jednym zadaniem była próba zmiany postrzegania tego samego wydarzenia z własnej krytycznej perspektywy na spojrzenie drugiej osoby, z reguły bardziej pozytywne. Zarówno czynności z „darowanego dnia” jak również mikroakcje trafiły do słoików i będą przypominać o radości, którą należy czerpać ze wszystkiego i przekazywać innym osobom.
Autor: Katarzyna Ścibor