Relaks w teorii i praktyce, czyli jak pokonać stres

Treść

W dniu 24 czerwca Mediateka – Biblioteka Miejska w Wieliczce po raz kolejny zaprasza na spotkanie Wspólnotę Młodzieży Niepełnosprawnej w ramach projektu Siłownia Literacka.

Warsztaty relaksacyjne odbędą się w Parku Adama Mickiewicza w Wieliczce, a gościem specjalnym będzie Magdalena Malik, z wykształcenia artysta plastyk, która już od 20 lat prowadzi zajęcia z tańca współczesnego oraz pogłębia zdolności koncentracji i wyciszenia rozbieganego umysłu. Pani Magdalena jest założycielką "reAKCJI" - Centrum Tańca i Ruchu, które mieści się od 14 lat w Wieliczce. Jej wieloletnia praktyka pracy z dziećmi, młodzieżą oraz osobami dorosłymi sprawia, że oprócz wiedzy na temat techniki dużą rolę odgrywa także intuicja i obserwacja ciała podczas odbywających się zajęć. Kreatywność Pani Magdaleny i inspiracja do pracy z ludźmi miała swoje korzenie w teatrze i telewizji podczas wielu warsztatów i wydarzeń artystycznych. Z wielką przyjemnością podejmuje ona wyzwania związane z ruchem na wielu płaszczyznach i tym razem na warsztatach z osobami niepełnosprawnymi pokaże najskuteczniejsze techniki relaksacyjne.  

Stres, zmęczenie i brak energii to problemy, które w dzisiejszym świecie dotykają każdego z nas, niezależnie od płci i wieku. Jedną z najprostszych i najskuteczniejszych metod radzenia sobie ze stresem jest relaks. W trakcie warsztatów uczestnicy nauczą się jak rozluźnić ciało i umysł oraz kontrolować reakcje na stres. Poznają także odprężające ćwiczenia oddechowe i dowiedzą się, jak dać odpocząć umysłowi. Spotkanie posłuży złapaniu świeżego oddechu i przygotowaniu ciała i umysłu na rozpoczynające się wakacje.

Autor: Edyta Frączek