Kobieca moc działania

Treść

Czy maska tlenowa jest dostępna tylko w samolocie podczas podróży? Okazuje się, że warto mieć taką maskę na co dzień, aby zapewnić sobie spokój i zadbać o dobrostan. O maskach tlenowych, oddechu i organizacji dnia rozmawiały uczestniczki warsztatów „Siła kobiet – czas dla siebie”. W świat mindfulness wprowadziła panie, coach Magdalena Stasiak.

Warsztaty odbyły się 10 marca w bibliotece w Węgrzcach Wielkich z okazji Dnia Kobiet. Spotkanie rozpoczęło się od kart emocji, które pomogły uczestniczkom opowiedzieć, w jakim są nastroju. Rozmowy skupiły się wokół uważności na sobie, metodach na wprowadzenie małych zmian do napiętego planu dnia. Warsztaty miały także część praktyczną, w której panie m.in. poznały ćwiczenia mindfulness i oddechowe. Uczestniczki szybko nawiązały ze sobą dobry kontakt, dzieliły się swoimi doświadczeniami oraz udzielały sobie rad.

Dziękujemy prowadzącej Magdalenie Stasiak za inspirujące spotkanie, z którego każda z pań mogła „coś wziąć dla siebie”.

Autor: Anna Konwerska