Zdrowy ruch z Dorotą Hetmańczyk-Żuchalską

Treść

Było to pierwsze z trzech spotkań warsztatowych pod nazwą „Babski przybornik”, które będą odbywać się w naszej bibliotece pod okiem Pani Doroty Hetmańczyk-Żuchalskiej. Pani Dorota jest coach’em Prostego Stylu Życia, instruktorem rekreacji ruchowej z wieloletnią praktyką w pracy z ludźmi oraz autorką warsztatów z jogi dłoni i refleksologii stóp. Jej życiową misją jest dzielenie się doświadczeniem i radością odkrywanych aktywności.
Panie, które wzięły udział w warsztatach, miały co do nich różne oczekiwania. Potraktowały je jako okazję do wyjścia z domu lub spotkania towarzyskiego; jako źródło pomysłu na aktywne poranki lub na rozwój samej siebie;  w końcu jako narzędzie motywacji i oczywiście możliwość poznania sposobu poradzenia sobie z doskwierającym bólem. Podczas warsztatów uczestniczki zapoznały się z prostymi ćwiczeniami, które regularnie stosowane w korzystny sposób wpływają nie tylko na nasze ciało, ale również na ducha, bo jak powszechnie wiadomo, wysiłek fizyczny wytwarza w naszych organizmach endorfiny, zwane również hormonami szczęścia. Pani Dorota poleciła także książkę pt. „Naturalna terapia bólu kręgosłupa” Arthura H. Brownsteina o współdziałaniu ciała i umysłu i omówiła po krótce źródła bólu kręgosłupa. Nie zabrakło także ćwiczeń relaksacyjnych. Mamy nadzieję, że uczestniczki spotkania zostały „pozytywnie zarażane zdrowym ruchem”!
Na następne spotkanie w cyklu „Damska torebka” zapraszamy Panie 23 czerwca 2017 r. W piątkowy wieczór (18:00-19:00), wspólnie z grupą ChemicaAl World, poznamy tajniki produkcji kosmetyków domowymi sposobami (np. kremów i mydełek).  Informacje i zapisy prowadzone są w Dziale Literatury Pięknej lub telefonicznie (012) 278-30-75 wew. 25 (liczba miejsc ograniczona, max. 15 os.).

Zapraszamy!