Zdrowy tryb życia i profilaktyka w chorobach cywilizacyjnych

Treść

Zdrowy tryb życia i profilaktyka w chorobach cywilizacyjnych to wykład, który zaprezentowała seniorom Magdalena Koperwas z Uzdrowiska Kopalnia Soli „Wieliczka”.

Choroby cywilizacyjne nazywane są często chorobami XXI wieku. Są to schorzenia związane z ujemnymi skutkami życia w warunkach wysoko rozwiniętej cywilizacji. Powstają w sytuacjach stresowych, w życiu w ciągłym napięciu nerwowym, z braku aktywności fizycznej, przy oddziaływaniu skażeń środowiska i hałasu oraz nieracjonalnego odżywiania. Do chorób tych zalicza się głównie: nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, otyłość, choroba wieńcowa i wrzodowa, schorzenia alergiczne, depresje i zaburzenia psychiczne. Prowadząca spotkanie w trakcie wykładu zaprezentowała przyczyny powstawania tych chorób oraz istotne czynniki wpływające na nasze zdrowie. Przedstawiła kilka rad, dzięki którym można poprawić jakość naszego życia. Zalicza się do nich min. aktywność fizyczna (systematyczna i zróżnicowana), prawidłowe odżywianie (ma pływ na prawidłowy rozwój fizyczny i psychiczny oraz nasz metabolizm), odpoczynek, sen oraz ograniczenie używek.

Za tydzień, 3 sierpnia zapraszamy na wycieczkę po KAZIMIERZU ŻYDOWSKIM. Zbiórka o godz. 10:50, róg ulic: Św. Wawrzyńca i Dajwór. Koszt wycieczki 8 zł/os.
Zapraszamy!

[MŚ]