Nordic Walking w Poniedziałkowym Klubie Seniora

Treść

„Chodźmy po zdrowie – nornic walking i o to chodzi” to tytuł kolejnego spotkania z panią Dorotą Hetmańczyk-Żuchalską. Na początku spotkania pani Dorota objaśniła definicje Nordic Walkingu. A jest to po prostu maszerowanie z kijkami. W Europie uprawia go już ponad 10 mln ludzi. Przekonywała o korzyściach płynących z jego uprawiania. Przytoczyła konkretne liczby, min. uprawianie nordic walkingu podnosi skuteczność treningu serca nawet o 22%; angażuje ponad 90% mięśni całego ciała; zwiększa wytrzymałość ramion i górnych pleców do 38%; zwiększa wydzielania „pozytywnych hormonów”. Ważne jest to, że ten sport może uprawiać każdy i jest bezpieczny dla naszych stawów kolanowych, bioder i stóp. Aby zacząć, wystarczy mieć chęci, wygodne buty i ubranie oraz kijki. I o tym mogli się przekonać wieliccy seniorzy po wykładzie. Zostali zaproszeni na krótki spacer do Parku Mickiewicza, pod czujnym okiem trenerki, pani Doroty. Po krótkiej rozgrzewce, mnóstwie pytań chętni ruszyli na spacer wokół parku. Byli zachwyceni i wyrazili chęć udziału w kolejnym chodzeniu. O terminie poinformujemy w najbliższym czasie.

Za tydzień 20 października zapraszamy do Solnego Miasta na wykład Aleksandry Bek-Koreń „Poprawianie rzeczywistości - sztuka czy oszustwo?”

Zapraszamy

[MŚ]