Zdrowy kręgosłup Poniedziałkowy Klub Seniora

Treść

„Zdrowy kręgosłup w prostych ćwiczeniach” to tytuł kolejnej prezentacji i ćwiczeń, które zaprezentowała pani Dorota. Podczas spotkania uczestnicy poznali kilka podstawowych prostych ćwiczeń rozciągających, które można wykorzystać w domu czy w pracy; jak utrzymywać właściwa postawę i jak prawidłowo siedzieć na krześle; jak oddychać, aby uwolnić napięcie z kręgosłupa oraz autorelaksację, która regularnie praktykowana wpływa bardzo efektywnie na stan pleców.

Za tydzień, 12 maja zapraszamy na wykład Sabiny Zdebskiej pt.„ Nauczanie papieskie podczas III pielgrzymki w 1987 roku”. Będzie to wspólny wykład z Uniwersytetem Trzeciego Wieku im. Jana Pawła II.

Zapraszamy!

[MŚ]