„Refleksologia stóp – szybka metoda wspomagająca w terapii leczenia bólów kręgosłupa”

Treść

Refleksologia to metoda terapii polegająca na uciskaniu odpowiednich punktów znajdujących się na stopach, zwanych refleksami, co poprawia krążenie i stymuluje układ nerwowy. Według zwolenników tej metody każdemu z tych punktów odpowiada określony organ, narząd wewnętrzny bądź część ciała. Początki refleksologii sięgają starożytności. Pierwsze malowidła znalezione w egipskim Grobowcu Lekarza w Sakkarze przedstawiają starożytnych terapeutów uciskających stopy i dłonie swoich pacjentów. Również Chińczycy korzystali z metody uciskania punktów na stopach wraz z zabiegami akupunktury.

Prowadząca wykład potwierdziła skuteczność refleksologii w leczeniu bólu, sztywności kręgosłupa oraz w kontuzjach i urazach związanych ze sportem. Następnie udzieliła praktycznych wskazówek w jaki sposób można masować swoje stopy w warunkach domowych, jakie zabiegi można wykonywać samodzielnie, a które warto wykonać u profesjonalisty. Bardzo ważnym elementem w terapii jest zdrowa dieta - „dla pleców” bogata w owoce tj.: aronia, wiśnie, maliny, jagody zawierające flawonoidy wzmacniające włókna kolagenowe, a uboga w mięso, cukier, mąkę i alkohol. Kluczową rolę odgrywa również regularna aktywność fizyczna tj.: spacery, jazda na rowerze czy popularny obecnie nordic walking. Ostatnim bardzo ważnym elementem omawianej terapii jest relaks, wyciszenie oraz ciągłe wsłuchiwanie się we własny organizm, który najlepiej poinformuje nas o różnych dolegliwościach. Połączenie wszystkich tych składników terapii zagwarantuje nam lepszą sprawność ruchową i psychiczną w każdym wieku. Jak zapewnia pani Hetmańczyk-Żuchalska metoda ta nie niesie ze sobą żadnych zagrożeń i przeciwwskazań.
Zatem masujemy!

Za tydzień 29 lipca, zapraszamy na wycieczkę do Obserwatorium Astronomicznego w Niepołomicach, godz. 11.00, Ul. Kopernika 2, Niepołomice - 8 zł/os, ok. 2 godziny – seans +prelekcja +teleskop

W tym dniu nie będzie wykładu w Solnym Mieście!

[KBM]