Poniedziałkowy Klub seniora – w atmosferze jogi.

Treść

Pani Magdalena Malik zaprezentowała naszym seniorom istotę i założenia jogi, najważniejsze aspekty związane z jednością duszy, myśli i ciała. Podkreślone zostało, że w czasie ćwiczeń asan, czyli pozycji jogi, ważna jest świadomość całego ciała. Ćwiczący musi skupić swoją uwagę na każdym fragmencie ciała, słuchać go, nie zważając jaka część ciała jest obecnie najbardziej poddawana wysiłkowi. Zwrócono również uwagę na wagę ćwiczeń, które powodują, że narządy wewnętrzne są odciążone, tzn. nic ich nie uciska, np. pozycje w których tułów jest wyżej niż barki.
Powtórzone wielokrotnie zostało, w jakim celu przystępuje się do wykonywania ćwiczeń. W systemie joga najważniejsze jest dotarcie do istoty bólu lub niekomfortowego uczucia, które nas przywiodło do jogi, a nie usuwanie tylko skutków, czyli samego uczucia bólu.

Następne spotkanie odbędzie się 1 października w Solnym Mieście. Wykład „Historia i współczesność Muzeum Historii Fotografii” poprowadzi Hubert Francuz, pracownik Muzeum.
Niestety zaplanowana na ten dzień wycieczka zostaje przełożona na inny termin z powodu remontu w muzeum.

Zapraszamy na wykład 1 października!