Gimnastyka umysłu w Poniedziałkowym Klubie Seniora

Treść

Prowadząca wykład zwróciła uwagę na to, jak ważny jest styl życia, ruch, ćwiczenia pamięci, sposób odżywiania w metodach zapobiegania, czy opóźnienia występowania objawów choroby Alzheimera.
Wykład dotyczył czynników ryzyka, działań profilaktycznych w walce z tą chorobą. Prelegentka zaprezentowała wyniki aktualnych badań na temat fizjologii mózgu. Uczestnicy spotkania mieli możliwość zapoznania się z fachową literaturą na ten temat. Zostały zaprezentowane dwie pozycje książkowe autorstwa Jean Carper: „100 sposobów zapobiegania chorobie Alzheimera”, „Nasz wspaniały mózg”, „75 sposobów na zwiększenie wydajności mózgu” autorstwa Ron Hale-Evans, oraz dwie książeczki z serii Encyklopedia Zdrowia - „Pamięć” i „Mózg”.
Wieliccy seniorzy zapoznali się z informacjami o metodach stymulacji pamięci oraz rodzajami ćwiczeń ruchowych wzmacniających sprawność fizyczną i umysłową. Z dużym zaangażowaniem i radością uczestniczyli w zabawach przygotowanych przez prelegentkę.
Cytatem przewodnim wykładu były słowa Jean Carper: Jeśli uda Ci się opóźnić początek choroby Alzeimera o 5 lat, zmniejszysz tym samym ryzyko wystąpienia tej choroby o połowę. A gdy opóźnisz jej wystąpienie o 10 lat, najprawdopodobniej  nigdy na nią nie zachorujesz.

W przyszłym tygodniu, 19 marca, spotkanie „O Bożym Narodzeniu i Wielkanocy” poprowadzi Monika Kamińska, pracownik naukowy Uniwersytetu Jagiellońskiego.

Serdecznie zapraszamy.