Asertywność w życiu zawodowym i codziennym

Treść

13 maja 2026 r. o godz. 17:00 w czytelni przy Wypożyczalni Głównej odbędą się warsztaty   pt. „Asertywność w życiu zawodowym i codziennym”, organizowane przez Mediatekę – Bibliotekę Miejską w Wieliczce. Spotkanie skierowane jest do wszystkich osób zainteresowanych rozwijaniem umiejętności komunikacyjnych, wzmacnianiem pewności siebie oraz budowaniem zdrowych relacji zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.

Podczas warsztatów uczestnicy poznają praktyczne narzędzia pozwalające wyrażać własne potrzeby i opinie w sposób spokojny, jasny i respektujący granice innych osób. 

Program warsztatu obejmuje:

• krótkie wprowadzenie dotyczące pojęcia asertywności oraz sytuacji, w których warto ją stosować,
• autodiagnozę stylu komunikacji (uległy, agresywny, asertywny),
• naukę formułowania komunikatu „ja” i jego praktyczne zastosowanie,
• ćwiczenia związane ze stawianiem granic i odmawianiem w sytuacjach zawodowych oraz codziennych,
• sposoby reagowania na krytykę – zarówno konstruktywną, jak i nieuzasadnioną,
• poznanie techniki „zdartej płyty” oraz odmowy bez tłumaczenia,
• zasady udzielania i przyjmowania informacji zwrotnej bez eskalacji emocji.

Warsztaty poprowadzi Maria Wilczyńska – certyfikowana coach PCC ICF z ponad 15-letnim doświadczeniem w pracy z liderami, menedżerami i zespołami. Przeprowadziła ponad 4000 sesji coachingowych i od 2008 roku prowadzi własną firmę szkoleniowo-coachingową. Wcześniej była liderką projektów IT w firmach IBM i Cisco. Specjalizuje się w rozwijaniu kompetencji komunikacyjnych, budowaniu pewności siebie oraz wspieraniu osób w radzeniu sobie z wymagającymi sytuacjami zawodowymi, kładąc nacisk na rozwiązania możliwe do zastosowania od razu w praktyce.

Warsztaty stanowią okazję do zdobycia konkretnych umiejętności, które pomagają skuteczniej komunikować się, chronić własne granice oraz budować bardziej satysfakcjonujące relacje zawodowe i osobiste.

Wstęp wolny!
Ilość miejsc ograniczona, informacje i zapisy: 
Wypożyczalnia Główna – tel.: 12 385 88 11 e-mail: wypozyczalnia@biblioteka.wieliczka.eu
 

Autor: Katarzyna Ścibor