Sekrety aromaterapii. Stres

Treść

18 lutego 2026 roku o godzinie 17:00 w Mediatece – Bibliotece Miejskiej w Wieliczce odbyły się warsztaty pt. „Sekrety aromaterapii: Stres”. Spotkanie zgromadziło osoby zainteresowane naturalnymi metodami wspierania zdrowia i równowagi psychicznej oraz tych, którzy chcieli lepiej zrozumieć mechanizmy towarzyszące codziennemu napięciu.

Podczas warsztatów uczestnicy przyjrzeli się bliżej temu, czym właściwie jest stres i czy zawsze działa na nas niekorzystnie. Prowadzące wyjaśniły, że choć stres bywa czynnikiem mobilizującym i motywującym do działania, jego nadmiar oraz długotrwałe oddziaływanie mogą negatywnie wpływać na zdrowie fizyczne i samopoczucie. Szczególną uwagę poświęcono roli nerwu błędnego oraz jego znaczeniu w regulacji reakcji organizmu na stres. Omówiono również skutki przewlekłego napięcia, takie jak obniżenie odporności, problemy ze snem czy trudności z koncentracją. Istotną częścią spotkania była prezentacja naturalnych metod wspierania organizmu w radzeniu sobie ze stresem. Uczestnicy dowiedzieli się, jaką rolę w obniżaniu poziomu napięcia mogą odgrywać olejki eteryczne oraz aromaterapia. Prowadzące opowiedziały o właściwościach wybranych olejków, sposobach ich stosowania oraz zasadach bezpiecznego korzystania z nich w codziennym życiu. Nie zabrakło praktycznych wskazówek dotyczących budowania własnych rytuałów relaksacyjnych, wspierających regenerację i wyciszenie. Warsztaty były okazją nie tylko do zdobycia rzetelnej wiedzy, ale również do chwili zatrzymania się w codziennym pośpiechu. Spotkanie pokazało, że świadome podejście do stresu oraz korzystanie z naturalnych metod wsparcia może stać się ważnym elementem dbania o zdrowie i dobre samopoczucie.

Autor: Katarzyna Ścibor